疫情及复学期间中小学生常见的心理问题及工作建议

陈宛玉

（广西师范大学教育学部，广西 桂林，541004）

摘要：新冠肺炎疫情发生以来，带来了心理应激、学习心理、人际交往和生活适应等常见的中小学心理健康问题。为有效地帮助学生克服心理问题，应该多重视在疫情和复学期间开展心理健康教育。为做好中小学心理健康教育，可以健全中小学心理健康教育体系，加强中小学心理健康宣传引导，营造有利于学生健康成长的校园氛围，引导家长参与学校心理健康教育，做好教师心理健康教育及加强对重点人群的心理健康问题关注。

关键词：疫情；心理健康；心理疏导；中小学

一、引言

新冠肺炎疫情发生以来，每时每刻的变化都牵动着亿万国人的内心。新冠肺炎疫情作为重大的社会应激事件影响了社会方方面面，不仅威胁着公众的身体健康，也影响着公众的心理健康和精神状态。加强社会大众的心理健康教育和心理疏导对于抗击疫情尤为必要，为此2020年2月3日，习近平总书记主持召开的中共中央政治局常务委员会会议指出“要加强心理干预和疏导，有针对性做好人文关怀”。2020年3月18日，国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制还印发《新冠肺炎疫情心理疏导工作方案》。

在疫情防控期间中小学生的生活、学习、社会交往也发生了重大的变化。中小学生正处于认知、情绪和社会化发展的过程中，在疫情防控时期以及未来复学期间都产生或面临着一些心理健康问题，需要加强中小学心理健康教育来予以有效支持和帮助。本文拟在分析新冠肺炎疫情下中小学生常见的心理健康问题的基础上，就疫情及复学期间如何加强中小学心理健康教育提出建议。

二、中小学心理健康需重点关注的问题

受新冠肺炎疫情的影响，在疫情和复学期间中小学心理健康需要重点关注的问题主要包括心理应激、学习心理、人际交往和生活适应等四个方面。

（一）心理应激问题

在疫情期间，一部分学生可能会出现心理应激反应，导致在认知、情感和行为上存在一些问题。在认知上可能会过多摄入疫情相关新闻出现灾难化的想法，在情绪上则以出现恐惧、焦虑、抑郁、愤怒、担忧等症状，在行为上个别学生可能出现饮食和睡眠及反复洗手、消毒等行为。

在疫情结束复学后，部分学生也会存在一定的应激后障碍。在认知上可能会担心疫情复发而惧怕开学，在情绪上面对复学部分学生会具有明显超过现实情境意义的抗拒、焦虑、惊恐等反应，在行为上面临即将开学的压力而产生睡眠严重失调、食欲明显下降、注意力无法集中等反常行为。

（二）学习心理问题

在疫情期间，学生需要居家学习，鉴于居家学习缺乏教师的及时指导、集体的学习氛围，个别中小学生自身又必要无法自律和自控，因而存在着一定的学业心理问题。这些问题主要包括:无法持续维持学习动机，在学习过程中存在较多负面情绪，不懂如何做好学业规划与管理，不会有效掌握线上学习策略和方法，无法很好评估学习的效果，学习节奏不规律，容易受手机和网络的负面依赖影响等。

在疫情复学后，部分学生也会存在着一定程度的学习适应困难。个别学生在疫情期间，作息会有一定打破，在开学后需要一段时间的“心理缓冲期”。不同学生在居家学习期间学习效果不一，部分同学在复学后可能会担心跟不上学习进度而对学习产生畏难和焦虑等情绪。此外，部分学生可能在复学后一段时间内萎靡不振，注意力难以集中，甚至失眠焦躁，以至于学习效率低下。此外初三和高三等毕业班学生在复学后也面临着严峻的学习严厉，会出现一定的学习焦虑等问题。

（三）人际交往问题

疫情期间，中小学生在人际交往上相对与父母相处的时间较久，容易出现亲子冲突。疫情期间每天与父母相处时间较久，家长比较关注学生学习，个别学生会和父母发生矛盾。不少父母不知道如何与孩子沟通，或者沟通方式简单粗暴，容易让孩子产生对抗和消极情绪，导致亲子之间的冲突加剧。

疫情期间，中小学生人际交往范围较窄，在复学后可能短期内会出现一些人际交往问题。个别学生在疫情期间，缺乏同伴交往和师生交往不足，人际交往能力和人际交往动机下降，进入学校后可能会不知如何协调同伴关系和师生关系，不知如何更好融入班集体氛围之中。个别学生因为对疫情过于担忧，可能会下意识的保持人际交往距离，导致人际疏远。

（四）生活适应问题

疫情期间，中小学生的生活规律被打破，活动空间有限，社会活动较少，部分学生会存现生活适应的问题。部分学生长期居家活动，可能缺乏体育运动，常伴有吃零食等问题，影响身体健康。个别学生会因为沉溺于手机和网络等，而干扰正常的学习和社会交往，影响自己的视力。个别学生学习、睡眠和休闲时空重叠，可能会养成睡懒觉、不知如何安排休闲等问题。

在复学阶段，中小学生的生活适应问题依然值得关注。个别学生在开学后会延续居家生活期间的一些不良习惯，如睡懒觉、沉溺手机网络等，无法做好校园适应。个别学生可能在复学后容易放松警惕，在公共场所缺乏防范意识，给他人造成不良影响。此外少数学生家庭受疫情的影响，可能在经济上有一些困难，在复学后也会给学生带来压力，导致一些适应问题。

三、加强中小学心理健康教育工作的建议

在新冠肺炎疫情及复学期间，及时面向中小学生开展心理健康教育能够解决有效破解学生常见的心理健康问题，为中学生健康成长营造良好的心灵空间。为做好中小学心理健康教育工作，落实复学准备，可以从以下六方面着手加强：

（一）健全中小学心理健康教育体系

教育主管部门和中小学校应该健全中小学心理健康教育体系，建立多级中小学生心理疏导机制，构建家庭、社会和学校的立体心理教育体系。教育厅可以牵头成立专家组，围绕疫情期间及复学阶段中小学心理健康问题做好调研和工作的指导。在地市层面建议由各地教育局牵头，组织各级各类学校完善并建立中小学心理健康教育工作体系，统筹全市心理健康教师队伍。在学校层面疫情期间可由专人负责，统一协调，组织专兼职心理健康教师通过热线电话、QQ、微信等方式进行在线心理辅导。在复学后学校宜通过主题班会、问卷调研、观察访谈等各种渠道了解学生的心理健康状况，并开展针对性的精准心理辅导。

（二）加强中小学心理健康教育宣传引导

教育主管部门要增强疫情期间和复学阶段的中小学心理健康问题的关注，组织心理健康教育专家队伍精准掌握防疫期间及复学期间学生的心理健康状况及需求，并在此基础上做好分类分主题宣传引导。学校在学生居家期间可以通过各种互联网平台普及心理健康相关的知识、理念、方法与技巧，以此增强学生理性对待疫情的能力，及时调节常见的心理健康问题。在复学后，学校也应通过主题班会、主题活动、心理健康第一课、复学心理调试手册等途径向学生宣传心理健康知识和理念，引导学生做好复学心理准备。

（三）营造有利于心理健康成长的校园氛围

为帮助学生更好做好复学准备，要采取有力措施做好学校各方面的防护，保持正常的生活、学习环境，为学生营造良好的心理安全感。学校应该帮助学生调整居家学习和生活中存在的心理困惑，促进学生以良好的心态参与居家学习。在复学后，也应该安排一定的适应期，避免过度赶教学任务，应该代之以渐进式的教学安排，为学生做好学习适应和社会适应营造良好氛围。

（四）引导家长参与中小学心理健康教育

教育主管部门和学校可有规划地开设亲子共学名师课堂，搭建和夯实亲子有效沟通的桥梁，加强亲子关系方面的辅导。疫情期间学校可以及时通过家长微信群、QQ群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导家长合理安排学生生活起居。学校要充分发挥家长的作用，鼓励家长学习相关心理健康课程，掌握心理健康知识，提高家长与孩子沟通水平。对于关系紧张、亲子摩擦增多、关系紧张等情况，要指导家长学会控制和调节自己的情绪，以身作则做好自我管理。针对学生的学业不良习惯和负面情绪，要指导家长做好理解和接纳，以平和的心态和孩子沟通。对于有心理应激障碍和严重心理问题的学生，要鼓励家长积极联系班主任和心理健康教师，推动学生和家长及时求助。

（五）加强教师心理健康教育工作

教育主管部门应该根据需要组建心理健康专家指导组，加强对学校专、兼职心理健康教师队伍的线上培训与个案督导。另外在疫情期间和复学阶段，也应发挥全员育人作用，通过教师加强学生的心理健康指导，加强全体教师尤其是班主任的心理辅导意识和能力的培训。对居家学习过程中存在心理健康问题的学生，老师要耐心引导和指导学生，指导他们调整学习方法，适当降低学习预期。教育主管部门和学校在疫情期间也应主动关注教师心理，尤其是关注班主任、毕业班教师的心态状况，了解他们对疫情和停课不停学的看法，为有需要的老师提供心理援助，及时化解教师心理压力。在复学期间，也应该帮助教师及时减轻过重负担，避免超负荷劳动，让他们也有松弛、休闲的时间调节身心，消除疲劳。

（六）加强对重点人群的心理健康问题关注

学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，在开展中小学心理健康教育的时候，还应该重点人群进行特别关注。首先针对确诊、疑似、密切接触的中小学生及对于参与一线防疫的医疗工作者和其他人员的孩子进行重点关注，给予心理关怀和疏导。其次在疫情期间和复学后，留守儿童和流动儿童的心理健康问题也需要特殊关注。再次，原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生及个别特殊家庭的学生等也要做好及时评估，做好预防干预和必要的转介。另外针对初三和高三等毕业班的学生，要加强生涯教育和考前压力调试，关注他们的心理诉求，给予个别咨询与辅导。

四、结语

新冠肺炎疫情突发，对中小学生的身心健康也产生了重要的影响。及时加强中小学心理健康教育是教育主管部门和学校打印疫情防控的重要环节。在疫情期间及复学期间应该全面、系统和有针对性的了解学生常见的心理问题，以方便做好预案。为更好地做好中小学心理健康教育工作，教育主管部门、学校、家庭应该共同努力，建立全方位地心理健康教育机制，通过各种方式积极开展个体和团体辅导，做好学校心理健康教育的宣传引导，营造积极的学校氛围，做好学校和教师的心理健康教育，加强对重点人群的心理疏导和心理干预。

引用请注明：

陈宛玉.疫情及复学期间中小学生常见心理问题及工作建议[J].江苏教育,2020(40):44-46.