大家好，我是一元

今天见了一个好友，无意间提到如何洗头，她的洗头方法和频率，竟然跟我神同步，更奇葩的是，她也是一周洗一次，简直是平行世界的另一个一元，哈哈！

我觉得如何洗头，护养头发，也是一个有趣的话题，今天周末，不妨分享一下我的洗头过程。

开始说洗头之前，先说下一周洗头这个问题。可能有些亲听后觉得有点恶心~哈哈，曾几何时，我也这样认为，觉得头发至少2天要洗一次。

不过后来看了徐文兵讲中医，说头发不要经常洗，洗的频率越多，头发越糟糕，所以一元就减少了洗头次数，每周一次，把时间定在每周六，雷打不动。

而且我的洗头时间是午时。午时阳气更足，洗后不容易感冒。

这个经验是一次惨痛的教训习得。一次早上洗了头就跑外面吹了风，回来就重感冒，头昏脑胀，感觉把《伤寒论》前16条都得了个遍，甭提多难受。

从此就定在午时洗。因为洗头后，整个头皮，尤其是风府风池穴毛孔全打开，特别容易灌风，外感风邪，感冒就来了。

很多人一大早就洗了头，匆匆去上班，感冒了还不知道是怎么回事，就是这样感冒的。还怪自己体质差，其实都是自己作的，养护很关键哦。

下面步入正题：

一、洗头前

1️⃣洗头前半小时，我会挖椰子油三勺（量根据自己头发长短和发量多少自己掌握），椰子油24or25度，椰油会凝固成白色固体，没有关系，放掌心搓一下就可以用哒，涂抹到发尾至发中，注意不要涂抹到头皮上。

2️⃣有时我也会周五晚上就抹，直接睡一觉。反正单身，没人嫌弃，哈哈。扎个丸子头，用保鲜膜裹起来后盘在头顶。用加热帽加热30分钟左右，效果更佳。

3️⃣之后就是等、睡觉，可以去做别的事情。都可以，交给时间（即便用了蒸发帽，也要保持一两个小时让发丝充分吸收）

二、护发素

4️⃣上护发素。洗头前用护发素，我用的自己做的桑叶护发膏，涂在椰子油涂过的地方，这一步骤是用来乳化椰子油的，要轻轻揉搓。

三、洗头

5️⃣先打开花洒，用大量的水冲头发。

6️⃣上洗发水。

这一步，一元会交叉使用。比如今天我就用的皂角洗发水（皂角，生地，侧柏叶，当归，生姜等）洗头。

如果头发不是很油，我就会用我的面粉大法洗头。详情参考以前的分享：，用这个洗了，头发也是爆炸性增长。

但面粉洗头，有时还是会有点油，于是我就会用泡沫相当丰富的、也是一元自己做的蚕丝中药洗发水，这个比皂角洗发水泡泡更丰富，洗了头皮不干。

如果你不听劝，非要用超市的洗发水，注意要用起泡网把洗发水揉出泡沫后，再把泡沫抹到头发上。千万不要直接把洗发水挤头皮上揉搓出泡！！

7️⃣最后根据情况再上前面说的桑叶护发膏。有时我也会用柠檬酸，或者苹果醋，稀释后，把头发过一下水。

总之随心所欲，不是一成不变。

用包头毛巾吸至不滴水状态，就解开头发。

徐文兵老师说，不建议上吹风机，在冬天我还是会吹一成半干，因为我不想感冒。但吹了后，头发确实比较干枯一点了，so，还是要减少吹风机的使用。

有的小仙女刚洗完头发爱用毛巾包裹住，一裹就裹很长时间。不可以时间太久哦，头皮长时间处在潮湿环境下也容易有头皮屑。

有些亲经常洗头，觉得要爱干净，不洗有头屑。其实根据我的经验，要想没头皮屑，恰恰要反其道行之，一定要做到两点：

1、不要经常洗头，不要经常洗头！一周一次，最多一周两次。

2、不要用化学的洗发水。越洗头发越油，掉得越凶，头皮也越来越痒，头皮屑也越多。

头屑并不是不干净，恰恰是一种过度反应，或者说身体的自保，是头皮角质层脱落所形成的,多由头皮过度干燥、油脂分泌过多、洗发水的刺激等原因引起。

我现在虽然一周一洗，但是一点不痒，可以说，俺半个月不洗，也不会痒。只是头发太久不洗，内心还真是过意不去，头型完全没法看。。。哈哈~

头皮屑多，洗了后马上又起头皮屑的，又不想自己做洗发水、又不想买一元手作的中药洗发水的亲，不妨自己用下面的中药水熬水洗，又养头皮又养头发。

这些东西都包括在我自制的洗发水中，有创业想法的，完全可以拿去开个养发馆：

1、桑叶一大包200克，桑叶清肝明目，外用缓解头皮瘙痒。西方的发现也可以佐证桑叶的护发作用，其黄酮类物质有着很好的抗氧化和抗菌作用，可以减轻头皮出现的瘙痒等问题，还营养毛囊。

2、苦丁茶一包200克，使用苦丁茶洗头，可以抑制头发内滋生的细菌，缓解瘙痒，消炎去油腻。

3、侧柏叶100克，如果头发特别油，可以增加到200克，它可以生发，平衡油脂分泌。如果头发不是很油，则减少用量。

4、无患子200克。清洁滋养头皮，煎药时产生泡沫，主要是清洁作用。

5、蛇床子50-100克，止痒，很痒就多加。

6、黄柏100克，这个药是性寒的，像头皮上经常长痘痘，可以加大用量，可以治疗湿疹湿疮，清热解毒，止痒。

7、皂角500克，在《本草纲目》中记载了皂角的功效:去屑止痒、消肿祛毒,皂角对头油较多、头皮屑等有一定的作用。小锤子砸碎。

8、何首乌100克。

9、蒲公英50克， 蒲公英洗头可以调节头皮的油脂分泌，使头皮不再过度干燥或油腻，从而减少头屑的产生。

10、当归100克，提供头发生长的营养成分。

11、透骨草50克， 透骨草辛温，能通达四肢阳气，偏用于风寒痹痛，祛湿化疹。

12、女贞子50克， 乌发。

13、苦参50克，清热燥湿。

以上列举的中草药材都可以在中药店里购买，打成粉，再取适量，再加点生姜，熬水洗头。

不但减少头皮屑，去油，止痒，止脱，长期用还可以生发。

因为有些祛风的药物，像月子期间受了风头痛的亲，也可以用它洗。坚持下去，会改善。

如果用一阵头皮屑还是很严重，则需要内调，说明你身体某个地方瘀住了，营养就上不来皮肤，所以掉屑屑。