想喝饮品不用买！在家做杯香蕉牛奶黄瓜汁，食材常见、做法简单，入口清爽带点甜，不管是早餐搭面包，还是下午茶解腻都合适，新手也能一次成功。

食材准备（1人份）

- 香蕉：1根（选熟透的，甜度够不用额外加糖）

- 黄瓜：半根（选新鲜脆嫩的，去皮口感更细腻）

- 纯牛奶：200ml（常温或冷藏均可，按喜好选）

- 可选：蜂蜜1小勺（怕不够甜的话加，控糖可省略）

详细制作步骤

1. 处理食材：黄瓜洗净去皮，切成小块（去籽更佳，避免榨汁后有涩味）；香蕉剥去皮，切成1-2厘米的小段（切块后更容易搅打均匀）。

2. 搅打榨汁：把黄瓜块、香蕉段放进破壁机或榨汁机，倒入纯牛奶，喜欢甜的加一勺蜂蜜，盖上盖子。

3. 启动机器：选择“果蔬汁”模式，或者直接高速搅打30秒-1分钟，直到食材完全打碎，液体细腻无颗粒即可。

4. 倒出饮用：不用过滤（喜欢更顺滑的可以过筛），直接倒进杯子，趁新鲜喝口感最好！

制作小贴士（重点看这里）

- 口感更棒：香蕉选表皮带少量斑点的熟香蕉，比青香蕉更甜，榨出来的汁不会有生涩味；黄瓜去籽能避免成品有“水腥味”。

- 灵活调整：想喝冰的，可提前把牛奶或食材放进冰箱冷藏，不用额外加冰，避免稀释味道；喜欢浓稠点就少加牛奶，稀一点就多放100ml。

- 搭配场景：早餐时配煎蛋、吐司，营养又省时；下午饿了喝一杯，清爽不腻，比喝奶茶健康还方便。

这样一杯香蕉牛奶黄瓜汁，成本不到5块钱，做法简单到“不用动脑”，想喝随时做，清爽的口感真的让人喝不够！