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老是咳嗽，咳起来没完没了，这可太让人崩溃了！想象一下，大半夜别人都在呼呼大睡，你却在那儿咳咳咳，吵得自己和家人都没法好好休息；上班的时候，时不时就咳几声，同事都忍不住投来异样的眼光，别提多尴尬了。这咳嗽就像个甩不掉的“狗皮膏药”，紧紧贴着你，就是好不了。

为啥咳嗽老是不好呢？原因还不少。从外部环境来看，现在的空气质量有时候真的不敢恭维，雾霾天、沙尘天啥的，空气中全是各种污染物和过敏原，你一呼吸，它们就进到呼吸道里，刺激得你咳嗽不断。就好比你走进了一个烟雾弥漫的房间，能不咳嗽吗？还有就是天气变化，一会儿冷一会儿热的，你要是没及时增减衣服，一不小心就感冒了，咳嗽也就跟着来了，而且有时候感冒好了，咳嗽还会赖着不走。

从身体内部来说，有些人本身就是过敏体质，对花粉、灰尘、动物毛发啥的过敏，一旦接触到这些过敏原，免疫系统就会“拉响警报”，呼吸道开始“抗议”，咳嗽也就不可避免了。另外，要是你有慢性咽炎、支气管炎这些呼吸道疾病，那咳嗽更是常客了。这些疾病就像身体里的“小恶魔”，时不时出来捣乱一下，让你咳个不停。总结来说，咳嗽不好，要么是外部环境在“搞鬼”，要么是身体内部出了“状况”。

别慌，下面这些止咳小妙招能让你快速缓解咳嗽，这波操作直接封神！第一个妙招是喝蜂蜜水。蜂蜜就像呼吸道的“润滑剂”，能滋润喉咙，减轻咳嗽症状。你可以取一勺蜂蜜，用温水冲开，慢慢喝下去，甜甜的，喉咙立马就舒服多了。第二个是吃盐蒸橙子。橙子富含维生素C，有止咳化痰的作用，盐能杀菌消炎。把橙子顶部切开，撒上一点点盐，再把切开的部分盖回去，放在锅里蒸15分钟左右，吃橙子肉、喝橙汁，止咳效果杠杠的。还有就是穴位按摩，按揉天突穴，这个穴位就在脖子下面，两锁骨中间的凹陷处。用手指轻轻按压天突穴，每次按揉3 - 5分钟，能起到理气化痰、止咳平喘的作用。

要是你老是咳嗽总不好，不妨试试这些小妙招，说不定能让你快速摆脱咳嗽的困扰，重新拥有清爽的呼吸！