据说准妈妈在孕晚期都会有“筑巢”本能，喜欢买买买或收拾屋，而现在网上又动不动就能看到有人晒满满一床囤货照，发长长一串购物清单，每个都是“不得不买的必备神器”，碰上打折就说“四舍五入相当于不要钱”，真的很容易让人动心……

我在孕期真的看了不下百篇囤货清单，看到出现频率高的单品就会记下来，前后列了好几张分类表格，购物车满了又清空，空了又再添……囤了很多母婴产品，最后有一半没用上，陆续送给了身边其他准妈妈。

所以在这里也想提醒大家，孕期囤货也不要失去理智，尽量只买真正需要的东西。另外建议大家多参考产后根据经验总结的囤货清单，因为很多准妈妈在孕期写的囤货清单里，很多条都是“先囤着再说，不知是否需要，希望能用上……”

回顾孕期和产后的使用体验，发现有些东西没什么必要买，所以又重新做了整理，详细分享哪些真正值得买，哪些是鸡肋产品，希望能让大家少走一点弯路。当然很多使用感受都是因人而异的，我的心得也只能仅供参考，跟文中提及的所有品牌及商家均无利益关系，请一定谨慎跟风、理智购买。主要请大家参考哪些种类的物品是必备的，至于品牌，我只能根据我使用过的来分享，还有很多品牌是我没体验过的，也欢迎大家留言补充。

篇幅有限，这篇先写孕妇用品清单，新生儿用品和入院待产包清单以后会陆续发出。

下面这些可以等宝宝出生后再买，但现在也可以先看看

孕期书籍

孕期看了很多很多育儿书，以后会专门写一篇，挑实用的分享给大家，今天先推荐两本我觉得最有用的：

孕期指导书：最喜欢的是《海蒂怀孕大百科》，孕期重看《老友记》发现phoebe和rachel也都看过这本书的英文原版，书里把孕期需要注意的事项和可能出现的问题分阶段写得很详细，也有实用的孕期饮食等指导，最重要的是这不是本一惊一乍、让孕妇这也不能干那也不能干的书，看完心情会比较放松。同名电影《What to expect when you are expecting》是很轻松好笑的那种，也很适合孕期看。

育儿书：最推荐《美国儿科学会育儿百科》，我看过的很多育儿书里最常回看的一本，没有晦涩难懂的理论，整本都是很有指导意义的育儿知识，比如每个年龄的孩子适合玩什么游戏、进行什么活动、发育阶段有哪些特征，还有很多安全方面的常识和儿童常见病的症状和护理，是非常实用的一本书。

孕期保健品

孕期保健品请大家在产检时咨询医生，按医生的建议来吃。我在孕期前三个月按医生要求吃叶酸，从三个月后一直吃到哺乳期的是blackmores的孕妇黄金营养素。营养素里含12种维生素、7种矿物质等21种营养物质，包括叶酸和dha，没有再额外补充叶酸和鱼油。

孕中期开始又按医生的建议吃钙片，我吃的是swisse的钙片，就是孙俪推荐过的那个品牌，这个品牌的钙片里含维生素d，而且因为是柠檬酸钙，更有利于吸收。其实不局限于上面介绍的两种产品，大家自由选择自己放心又方便买的品牌即可。（如果准妈妈产检时发现有缺铁性贫血，需要根据医生诊断及时治疗、补充铁剂。）

拔草：

我个人觉得孕期和哺乳期吃保健品和药品还是要注意些，最好是按医生建议来服用。覆盆子茶、茉莉花苞茶、母乳茶、生化汤、还有什么清胎毒的产品我刚开始跟风买了，后来咨询医生之后都没喝。某个很热门的红糖我也觉得不必须，产后不是一定要吃红糖，而且也不能吃太久。如果非要吃红糖的话，其实什么牌子的都可以，不是非要买网红品牌。

侧切喷雾我也买了，但后来没做侧切所以也没用上，而且如果产后侧切伤口不适，也可以找医生开缓解不适的喷雾/药物，我觉得不用自己去买这种产品。

还有一个有点鸡肋的是胎心仪，不过这个也有人觉得很有用，我是根据个人经验觉得不是很有用。第一次在孕检时听到胎心，我先生都激动哭了，立刻去买了个胎心仪，然而胎心仪没有医院的胎心监护设备精确和敏感，再加上我们的操作手法也不专业，刚开始时很容易半天找不到胎心，然后虚惊一场。到了后期我的胎动又特别频繁而且幅度很大，用肉眼就可以看到，也就没再想起来听胎心。

孕期护理

防妊娠纹产品：我用的是娇韵诗的身体护理油、抚纹身体霜，还有百洛油和帕玛氏的按摩霜。娇韵诗的油我觉得有点太油腻了，所以后来固定用的就是下图的三款。医生建议最好在怀孕满三个月后开始使用，我差不多是从22周后才开始用的。很多人说妊娠纹主要看遗传和身体条件，抹啥都没用，所以这也属于可买可不买的产品吧，大家自行选择。我自己是觉得不只为了防长纹，就算是身体护理吧也有点意义。最后我的肚子上没有长纹，但没有抹到的侧腰长了几条纹，所以也提醒大家如果涂的话就要把可能长纹的部位都涂到。

孕期护肤：不能选择使用电流的美容仪，不能使用含A酸、水杨酸的护肤品，有很多精油类产品也是不能用的（因为精油类比较多就不一一列举了）。因为我平时用的护肤品就是比较安全温和的，所以也没有再特意换。

沐浴系列：这个其实也不用特意换，但我因为孕期反应大，不喜欢闻很香的味道，就把沐浴系列都换成没味道的了，洗发护发产品用的是卡诗，沐浴露ecostore或aveeno，身体乳aveeno。微博有网友私信问我孕期牙龈出血用什么牙膏比较好，我在孕期前用舒适达牙膏，专门针对敏感牙齿的，孕期也一直用这款。

护乳霜：特别推荐lansinoh的护乳霜，我看过的孕期书和哺乳书里都推荐护乳霜用含羊毛脂成分的，海蒂怀孕大百科和我看的其他几本母乳喂养指导书里都直接写到了这个品牌的护乳霜。材料都是可食用的，所以涂完不用洗掉也可以直接哺乳，对乳头皲裂很好用，哺乳期必备。开封后保质期很短，所以大家尽量选择小包装的。

孕妇枕 ：Leachco的孕妇枕在孕期真的帮了我大忙，非常舒服好用。我试过很多种u型枕，但最后还是觉得L型枕最舒服，可以单独配枕套。我比较喜欢侧躺着睡觉，孕期抱着这个枕头睡可以把腿放在上面，背靠着枕头睡可以缓解腰酸背痛。枕头可以各种改变形状，还可以用来当靠垫，或者用来垫高腿（防止静脉曲张），孕中期我就开始耻骨痛、坐骨神经痛、腰酸背痛腿抽筋…用了这个枕头都有缓解，睡眠质量也稍有改善。大树小时候我直接用这个当哺乳枕，可以整个环绕在腰间，刚好能背靠一下，宝宝可以整个放在上面，不用自己抱着，比较省力，我在哺乳期没有过大家说的腰疼之类问题，不知道跟这个枕头是否有关。宝宝的tummy time也可以趴在这个枕头上面，用处蛮多的，唯一的缺点就是实在太大了，很占地方。

驱蚊产品 ：驱蚊器、驱蚊水我用的是vape，据说是孕妇可用的，主要是这个驱蚊器是我用过的里面几乎最没有味道的，声音也非常小可以忽略不计，不会影响到我睡觉。

拔草 ：月子牙刷那些真的没什么用，产后更需要每天正常刷牙才能保护牙齿，就选一款软毛牙刷就可以。月子里可以洗澡洗头发（我出院后马上就正常洗澡洗头了），所以也不用准备干洗头发喷雾之类的那些产品。（这些我也在一开始就跟风都买了，后来都没用到……）

孕期衣物

日常衣物：我在孕期只重了6公斤，以前的衣服（尤其是宽松的连衣裙）很多都可以穿，而且孕期大部分在夏天，每天就随便套件连衣裙出门，不用想搭配。我对女装其实没什么研究，但觉得很多专门的孕妇装品牌不太好看，而且以后也用不上了，所以就买些不是那么明显有孕妇感觉、但又比较适合孕期穿的，比如ASOS、Free people、Hatch、DVF等，还有ZARA这种很好买到的高街品牌。整个孕期我大部分都在穿裙子，秋天就在裙子外面加个开衫，只在孕晚期买过几条裤子，分别是hm和gap的孕妇系列，样子一般但挺舒服的。孕期特别喜欢穿TODS的豆豆鞋，踩一脚就出门了，不用蹲下系鞋带。

哺乳内衣/睡衣：推荐Bravado的孕妇内衣/哺乳内衣，真的蛮舒服的，孕期和哺乳期都适用。不过这款有点厚，夏天我穿的是全棉时代一款很薄的孕妇内衣，但现在下架了。睡衣和睡袍我孕期经常买Oysho的，舒服好穿。

妈咪包：我现在最常用skiphop的黑色双肩背包，之前也介绍过，这款背包容量很大、分隔合理，自带尿布垫和湿巾包，可以挂在婴儿车上，而且因为样子很简单，爸爸也可以帮着背。另外一款meepoo的汽车图案妈咪包是朋友送的，容量也很大，因为颜色鲜艳图案有趣，宝宝很喜欢这款。还有longchamp的包也很适合带娃时背，自重轻又能装下很多东西，不过里面没有分区，找东西没那么方便。

哺乳巾 ：我用的是bebe au lait，也是很多博主推荐的一款，母乳妈妈出门带还蛮方便的，可选的图案很多，出门就带这一条也可以顺便当盖巾/包巾/垫巾等。哺乳衣是朋友送的她自创的品牌芋头花花，以及淘宝买的很薄的梦蜜的纱布睡衣，都是有哺乳开口设计的。

拔草：孕期防辐射服没有用，这个很多文章都说过，我就不赘述了。孕期托腹带我买了也完全闲置，穿上又热又不舒服。月子帽、月子袜、月子拖鞋这些我觉得也没啥意义，其实就穿自己舒服的袜子和拖鞋不就挺好吗，加上月子俩字立马变得又贵又丑……

产后束腹带、骨盆带，这个可能有很多妈妈不同意，但我还是觉得有些被过度宣传了，不是非要人手一个的必备品。剖宫产的妈妈为避免活动时牵扯到腹部伤口及造成疼痛，需要使用束腹带，顺产的妈妈医生一般不推荐使用，但现在很多妈妈产后都会用，建议大家要考量自己的身体状况而定。我自己没有使用是因为在产后咨询过妇科和产科医生，认为产后使用这个其实达不到收腹和恢复骨盆的效果，防止内脏下垂的说法也没有依据，过度使用反而还会压迫内脏。在网上查资料也全都是商家推荐，没有任何专家和权威机构建议产后使用。我在孕期跟风买了好几种，产后一次没用过，恢复身材还是要靠合理饮食和运动。不过产前已经确定分娩方式是剖宫产的妈妈可以提前准备。

产妇护理

以后我会单独写一篇详细的待产包清单，这里就简单写几个我觉得比较值得介绍的物品。

全棉时代一次性灭菌内裤：产后一直穿，医院有提供一次性内裤但是纸质的，我觉得没有这个舒服。全棉时代的产褥垫也不错，但是因为医院提供产褥垫，我买的就没用上。

美德乐吸奶器：大部分妈妈都是买这个吸奶器，电动的比较好用。储奶瓶和储奶袋我买的也是配套产品。

贝亲敏感肌专用防溢乳垫：防溢乳垫一开始没必要买太多，看是否需要再多买。这款不刺激皮肤，还蛮好用的。

便携式冲洗器&一次性马桶垫：这种类型的产品我觉得产后很实用，住院期间没有智能马桶，可以自己用冲洗器冲洗，我是产前随便买了一个，所以就不分享具体品牌了。一次性马桶垫我买的是开丽的，除了住院和在月子中心期间用，孕期出门也可以随身携带。

弯头吸管：这个是待产时比较容易忘记带的，懒得起身时用这个喝水蛮方便的。

拔草：专门的产妇卫生巾我觉得很厚很不透气，不太好用，不如就直接准备平时用习惯的品牌，买最大号的就可以。还有一些品牌有成套的待产包出售，其实里面很多东西买了也用不上，不是很推荐。红牛、巧克力我觉得也因人而异，不用准备太多，我从开始打催产素就完全不想吃任何东西，而且上无痛分娩之后医生也建议不要吃固体食物，所以准备的这些都没用上。

孕期囤货清单之孕妇篇就先写到这里啦，接下来还会写孕期囤货清单之新生儿用品篇、住院待产包清单，如果大家需要的话也会分享生产日记、孕期饮食和产后饮食。大家还有什么问题也欢迎留言讨论，我们下期再见啦~

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