许多女士都存有着宫寒的症状，宫寒会造成女性生理期异常，气血虚这些。艾炙是一种很普遍的中药材，根据点燃，能够具有医治宫寒的功效，以便层面很多人都是挑选用艾灸贴来替代艾叶草，可是一般女士针对艾艾贴的部位不了解，假如部位有误，会影响到艾艾贴的实际效果。

艾艾贴宫寒方位图

艾艾贴关键依据穴道来贴，医治宫寒要是贴在腹部和脚部这两个部位，腹部以肚脐的部位为管理中心，前后左右各两指的部位贴四贴，脚部在三阴交的部位贴一贴。在这种医用冷敷贴艾艾贴能够非常好的改进宫寒，具有输通经络的作用，减轻手脚冰凉、四肢乏力等病症，长期性应用可以活血化淤，改进面色，防止妇科病等。

宫寒一般会引起一些病症，比如子宫病或是是生孕阻碍这些，因此察觉自己又宫寒症状的女士一定要留意。艾艾贴是一种较为便捷医治宫寒的方式，因此能够挑选应用艾艾贴除去宫寒，还能够到靠谱的中医院依据医师的建议服食一些药品去医治宫寒，女性朋友们千万别把宫寒当做琐事，一定要留意调养好自身的人体，留意平常的饮食结构，从里到外的调养宫寒。

宫寒的症状

1、经期不正常前小肚子有坠痛感，并出現白带多、腰酸或痛、两乳涨痛等状况，极少数有恶心想吐、反胃反映;经行腹痛，小肚子发冷，经期色黑有血团。

2、寒者的另一主要表现是全身长胖，并伴随气短无力、失眠多梦、月经过少、无排卵等病症。孑宫发热量不够，以便维护保养本身的生理学功能，人体脂肪就当做起“护宫特使”，孑宫越冷人体就越需要推积人体脂肪，进而造成长胖。

3、腹严寒有时候隐隐作痛，生理期有时候错后，色淡而量少，精神较弱，平常腿酸无力，小便较多，例假量少，性欲低下，舌色淡苔白，脉沉。

女士宫寒如何调养呢？

1、合理饮食

在中医养身传统式中，女士身体素质属阴，因此不必进食忽冷忽热。即便在酷热的夏天，女士也不必吃过多的冷食、寒凉瓜果蔬菜等寒性的东西，从电冰箱里取下的食材最好是置放一段時间再吃，在吃冷饮以前最好是先吃一些软食“铺底”。

平常也应当多吃一些补气血暖身的食材，如核桃仁、枣、花生仁等。还可以在经期完毕后吃些阿胶糕、鹿角胶等补血补气，平常还可以吃点川芎姜片羊汤调养一下。取川芎15-20克、牛肉2两、姜片4-5片，煮开，喝粥吃荤。

2、健身运动可防宫寒

宫寒的女士大多数偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”，虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法，徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身溫暖。

3、艾灸贴温灸

是一种非常简单的家居家具方法，一般选择2个穴道：肚脐眼中间直下1、5寸处的气海穴、肚脐眼中间直下3寸处的关元穴。用艾灸贴每天熏制30分钟，长期性坚持不懈就可以合理，此外的也有天然植物内嵌剂，都能不错的消除宫寒。