京藏火车之旅：40.5小时奇遇

【行程概览】

4月30日，我们从北京西站出发，乘坐Z21次列车前往拉萨站，全程耗时40.5小时。列车途经青海湖，穿越了海拔最高的唐古拉车站（海拔5072米），还穿越了可可西里无人区。

【高原反应小贴士】

在唐古拉车站，很多人会出现呕吐、腹泻、头疼等高原反应。虽然有人推荐提前服用红景天和葡萄糖来预防，但效果因人而异。幸运的是，我只感到轻微的头疼。对于首次前往高原的旅客，乘坐火车是一个相对安全的选择。这趟列车从格尔木站开始提供弥散式供氧，如果感到不适，可以向列车员索取免费的吸氧管。

【必拍景点推荐】

1️⃣ 早点到达车站，与列车合影留念。

2️⃣ 列车一启动，窗外的景色就不断变化，不妨拍下宁夏的日出美景。

3️⃣ 那曲站的站牌上标注了海拔数字，别忘了拍照记录。

4️⃣ 西宁站停车23分钟，许多游客会下车擦玻璃，这是一个独特的风景。

5️⃣ 到达青海湖时，别忘了拍照留念。

6️⃣ 可可西里无人区虽然夜晚无法拍摄动物，但列车员说早上四五点可以拍到动物活动。

7️⃣ 第二天醒来，你会看到窗外的雪山、牦牛、羊群等美景，那曲站的美景一定不能错过。

【火车上的餐饮】

我们带了自热锅和自热饭，但火车上也有餐饮服务，不用担心饿肚子。

【40.5小时的疲劳度】

虽然40.5小时的旅程确实有些疲劳，但卧铺车厢提供了舒适的休息环境。建议在上车前确保手机和充电宝充满电，因为火车上每个车厢的充电口有限。

【替代方案】

如果觉得直接从北京到拉萨的火车旅程太长，可以选择先飞到兰州，再转乘火车。这样可以避免直接面对高原反应。

【总结】

尽管旅程漫长，但沿途的美景和体验让人难忘。不妨提前做好准备，享受这次从北京到拉萨的火车之旅吧！