这两天有一件事在许多人的朋友圈刷屏

让人非常痛心！

一个妈妈在某付费趴睡训练群提问

称孩子翻身趴着睡觉一直哭

向群内的引导老师提问

群友回答“不是大哭就没事”

视频里孩子趴着挣扎

哭声让人心碎！

一只脚还卡在了围栏里

可妈妈一直看着监控

在群里“直播”以寻求答案

没有及时去查看孩子

孩子从大哭到抖动到渐渐没了声息

被群友们解释是成功“解锁趴睡”

约两小时后

这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫

最终这个仅仅三月大的宝宝不幸身亡！

这样的惨剧让人揪心也更让家长警醒

趴着睡真的容易发生意外吗？

宝宝到底该怎样睡才安全呢？

婴儿睡眠安全问题

关于婴儿的睡眠安全问题，我们先来认识一个名词——婴儿猝死综合征（SIDS）。

SIDS指的是1岁以下婴儿突然发生的死亡，俗称“摇篮死”，一般发生在宝宝睡觉的时候，尤其是半夜到凌晨6:00，其中年龄不到6个月的宝宝更容易中招。在美国，SIDS已经成为1月至1岁宝宝死亡的主要原因。

趴着睡到底多危险？

趴着睡是SIDS常见的危险因素之一，为什么俯卧位睡觉姿势会增加SIDS风险，目前还没有明确答案，但是趴着睡口鼻容易被堵住相信大家都知道，一般也不会建议采取这种睡姿。而且，宝宝趴睡时，睡觉持续时间更长，往往不容易醒，也就增加了呼吸道阻塞的可能性。

根据研究数据统计，新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰睡时的2.3～13.1 倍！

有不少人担心经常吐奶的宝宝仰卧位睡觉会呛到，根据生理结构，结果可能跟你想象中是相反的。

仰卧时候气管在食道上方，俯卧时，气管在食道下方，侧卧时，气管和食道处于同一个平面。我们可以合理推测，一旦奶从食道里返出，仰卧时气管在高处，发生吸入导致窒息的风险要比俯卧和侧卧小。

况且，为防止呛奶，你更应该通过改善喂养方式和拍嗝来进行！！！而不是依赖婴儿睡眠姿势。

多趴着≠要趴睡

有不少宝爸宝妈也许会表示：不是说让孩子多趴着吗？

一定要搞清楚一个概念：多趴着≠趴着睡。

多让宝宝练习趴，是因为趴是大运动发育的基础。趴着可以促进宝宝腰背部、头颈部以及四肢肌肉的发育，有利于全身肌肉的协调。还可以锻炼孩子抬头、翻身，以及今后坐、爬、走所需要利用到的肌肉群。

那些追求孩子“头圆”的父母，选择在孩子清醒的时候让ta趴着，也有助于改善孩子头型。

但要注意的是，趴卧练习一定是要在宝宝清醒、状态好的时候进行，而且一定要有大人在身旁看护。

美国儿科学会一直强调，不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，1岁以内都不建议趴着睡，这个阶段的宝宝，仰睡才最安全。

侧着睡其实也不安全

已有研究表明，宝宝侧着睡的危险并不比趴着睡低；甚至有研究发现，侧睡风险更高。

当宝宝侧睡姿势压迫到胃时。猝死的风险会升高到仰卧姿势的8.7倍。

更重要的是，侧卧不是一个稳定的睡姿，孩子很容易从侧卧变成俯卧，然后增加SIDS的风险。

宝宝怎样睡更安全？

婴儿猝死综合征无疑对爸爸妈妈来说是一场噩梦，掌握科学安全的方法很重要。

让婴儿仰卧

原因上面已经详细说明了。

同室不同床

母婴同床是婴儿猝死综合征的重要危险因素，除了婴儿猝死之外，有许多婴儿意外死亡事件发生在与成人睡在一起，比如婴儿头部卡在床头缝隙间、成人翻身或者睡梦中伸腿伸胳膊压到宝宝导致窒息等等。正确方法应该是：婴儿与父母同房不同床至少持续到宝宝6个月，最好能持续到1岁。

床垫不能过软

婴儿床选择软硬适中的床垫，床垫不能过于柔软。另外，婴儿也不适合睡在沙发上。沙发的表面柔软，还有枕头和毯子等物品，对熟睡的宝宝形成“固有危险”。

拿走松软的床上用品

有的家长习惯在宝宝的床头堆放一些毛绒玩具、抱枕、毯子等，这些东西如果不小心覆盖在宝宝面部，而宝宝没有力气推开也无法哭闹呼救，都容易造成窒息的危险。同样。婴儿床柔软的床围也有此类风险，建议小心使用。

不要盖太厚

宝宝们虽然看起来很小很脆弱，但不代表他们一定怕冷，相反他们反而更容易出汗怕热，如果睡觉时穿着过多或盖被太厚、睡眠环境温度过高都可导致宝宝过热、大汗淋漓，严重者就会造成脱水、电解质紊乱，甚至循环衰竭造成窒息死亡。

坚持母乳喂养

母乳喂养是婴儿猝死综合征的有效保护因素，只要进行母乳喂养，均能降低婴儿猝死的发生风险，不同的是，短期母乳喂养可使风险下降 45%，而长时间全母乳喂养可使风险下降 73%。

宝宝成长有ta自己的节奏，好的训练是循序渐进的，是建立在宝宝能力范围内的。请宝爸宝妈给宝宝多一点耐心，警惕“N天速成”“N步解锁”这些揠苗助长的商家宣传手段。

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