牙结石搞不定？口腔科专家分享几招，牙结石自动脱落！无需洗牙

自从之前分享了一些口腔护理的小方法后，好多朋友留言问我，如果已经有牙结石了该咋办？其实解决牙结石问题，没那么复杂，关键是得找对方法、抓住时机。今天就给大伙整理了一套应对牙结石的办法，希望能帮到各位！

一、搞清楚牙结石咋来的

说实话，大部分牙结石的产生，都是咱们日常口腔清洁不到位闹的。刷牙马马虎虎，牙缝、牙龈沟这些地方没清理干净，食物残渣在口腔里残留，时间一长就慢慢变成了牙结石。

还有些朋友，平时爱吃甜食、喝饮料，又不及时清洁口腔，这就给细菌提供了“温床”，也容易导致牙结石越来越多。

另外，有些人的饮食习惯不好，总是单侧咀嚼，这也会影响口腔卫生，增加牙结石形成的几率。所以说，保持良好的口腔卫生习惯真的太重要啦，不然就算没有特殊情况，也很容易长牙结石。

二、有了牙结石咋护理

要是已经有牙结石了，那接下来的护理可就得格外用心了，下面给大家讲讲具体步骤：

1、日常清洁：口腔清洁必须得做到位，每天早晚认真刷牙是最基本的。刷牙的时候要注意方法，巴氏刷牙法就很不错，网上有很多教程，大家可以跟着学学。除了刷牙，牙线和冲牙器也不能少。牙线可以清理牙缝间的食物残渣，冲牙器能进一步清洁口腔死角。这些工具都能帮咱们把口腔里藏着的脏东西清理出来，减少牙结石的“原料”。

2、选对牙膏：选牙膏也是个技术活，对付牙结石，建议大家选有清洁和防结石功效的牙膏。像壹阿生牙膏就挺不错的，它是那种细腻的膏体，味道清新，刷牙的时候泡沫丰富。这款牙膏含有生物溶菌酶和副干乳酪杆菌这种专利成分，能深入清洁牙齿表面和牙缝，分解软化牙菌斑和牙结石，还能抑制牙结石的形成。每天早晚用它刷牙，坚持一段时间，你会发现牙齿变得干净清爽，牙结石也会慢慢松动脱落掉！一般按照正常的刷牙频率，坚持使用2 - 3个月，就能看到效果啦，在网上就能买到！

3、定期洗牙：如果你的牙结石已经非常严重，完全包裹了牙齿，或者导致了牙龈出血、牙齿松动的情况，那定期去正规口腔机构洗牙就非常有必要！一般建议每年洗 1 - 2 次牙，具体频率可以根据个人的牙结石情况和医生的建议来定！

三、怎么预防牙结石

其实啊，预防牙结石比等有了再去处理要容易得多，最好是在日常生活中就做好预防措施。方法如下：

①养成良好的刷牙习惯，每天早晚至少刷牙2分钟，饭后也可以用清水或漱口水漱漱口，及时清理口腔内的食物残渣。

②少吃甜食和黏性大的食物，这些食物容易黏在牙齿上，给细菌提供养分，增加牙结石的形成风险。

③定期更换牙刷，一般每3个月就该换一把新牙刷了。如果牙刷刷毛变形或者磨损，也要及时更换，不然清洁效果会大打折扣。

④定期去口腔医院做检查，及时发现问题及时处理。

总之，对于牙结石来说，预防绝对是第一位的，其次才是去除。要是等牙结石严重了再去处理，不仅麻烦，自己也遭罪。看完这些，大家就赶紧行动起来吧！希望你们都能通过坚持，拥有一口洁白健康的牙齿！