很多女性朋友经常把来月经称之为“来麻烦了”，这是因为大部分女性在经期都会感到非常不适。痛经是一方面，另一方面乳房也会感到非常的肿痛，难以忍受。那么到底为什么来月经之前乳房会胀痛呢？又该如何缓解呢？

为什么来月经之前乳房会胀痛呢？

1、内分泌紊乱

因为女性的乳房属于人体的生殖系统，因此它也受雌性激素的影响。刚来月经时，女性的雌性激素分泌旺盛，这就会导致女性在这一段时间内分泌会发生紊乱的现象，内分泌紊乱会影响整个生殖系统的平衡而容易产生病变，导致乳房胀痛。

2、乳腺增生

原本有乳腺增生的女性朋友们在月经期间，乳房会因为增生的问题而导致更加肿痛的现象。如果女性长期得在月经期间乳房肿痛肿胀难忍，应该去医院进行检查，看是否是乳腺增生惹的祸。

如何缓解月经期间乳房肿痛呢？

1、穿合适的内衣

内衣的选择对女性的健康来说是非常重要的，如果穿的内衣过于小的话，会使胸部的血液循环不通畅，从而造成胸部的肿胀疼痛。如果选择过大的胸衣，那么乳房就会在运动时得不到支撑而容易产生下垂的现象。为了缓解经期的乳房胀痛，一定要选择合适且舒适的内衣。

2、适度的按摩

在月经来临之前，那乳房如果出现肿痛的感觉，可以适当的进行按摩。按摩的力度一定要轻柔舒缓，可以借助按摩油来进行。适度的按摩可以有效缓解乳房的胀痛现象，是非常好的方法。一定要注意在按摩的时候不要使太多的力气，也不要太过于用力，以免对乳房造成伤害。

3、减少食盐的摄入

食盐会造成人的水肿，使很多女性朋友们看起来比实际体重胖，但是食盐也会导致经期之前的乳房胀痛，这很多女性朋友都不知道了。如果在月经来临之前摄入太多的盐分的话，就会对乳腺产生影响，从而使乳房产生胀痛的感觉。因此在月经来临之前应该采取低盐饮食，至少提前一周，否则就会对乳房有所影响。

你现在月经来临之前会出现乳房肿胀疼痛的现象，这是非常正常的。但是如果一直长时间的出现乳房胀痛一定要去医院进行检查，以防万一。